요즘 다이어트 화두로 떠오르는건 다름아닌 혈당관리인데요. 혈당관리가 다이어트에 미치는 영향이 엄청 나더라구요.혈당 관리와 체중 관리는 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 제2형 당뇨병과 관련하여 체중 관리는 혈당 조절에 핵심적인 역할을 합니다.1. 인슐린 저항성:비만은 인슐린 저항성을 유발합니다. 인슐린은 혈당을 세포 안으로 넣어 에너지로 사용하거나 저장하게 하는 중요한 호르몬인데, 체지방, 특히 내장지방이 많아지면 인슐린이 제 역할을 하지 못하게 됩니다. 이를 '인슐린 저항성'이라고 합니다.인슐린 저항성이 생기면 우리 몸은 혈당을 낮추기 위해 더 많은 인슐린을 분비하게 되고, 췌장에 과부하가 걸려 결국 췌장 기능이 저하될 수 있습니다. 이렇게 되면 혈당이 높아져 당뇨병이 발생하거나 악화됩니다.체중 ..
