현대 사회는 편리한 기술과 다양한 정보로 넘쳐나지만, 그 속에서 우리의 건강은 점점 위협받고 있습니다. 특히 한국인의 식습관, 과로 문화, 스트레스 중심 환경은 특정 질병의 발병률을 높이고 있으며, 만성질환이나 정신질환에 노출될 가능성이 매우 높습니다. 이번 글에서는 한국인의 건강을 위협하는 대표적인 5대 질병인 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 암, 우울증에 대해 각각의 원인과 증상, 예방 방법까지 심층적으로 살펴보고자 합니다. 제 글을 보고 모두 미리 예방해서 행복한 삶을 살았으면 좋겠습니다.고혈압 - 조용한 살인자고혈압은 혈관 내부의 압력이 정상보다 높아지는 상태로, 뚜렷한 초기 증상이 거의 없어 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 한국인은 평균적으로 나트륨 섭취량이 많고, 스트레스에 자주 노출되는 환경 속에..
