이러한 건강 루틴은 제니뿐 아니라 그녀를 롤모델로 삼는 수많은 대중에게도 긍정적인 자극이 되고 있습니다. 스타의 영향력은 그 자체로도 강력하지만, 직접 경험하고 추천하는 건강 습관이기 때문에 설득력은 더욱 크죠. 실제로 그녀의 콜드 플런지 루틴은 한국뿐 아니라 해외에서도 웰니스 트렌드로 확산되며, 건강한 라이프스타일에 대한 관심을 높이고 있습니다.1. 콜드 플런지의 원리와 면역력 증진 효과콜드 플런지는 섭씨 10도 이하의 차가운 물에 전신을 담그는 대표적인 냉수요법으로, 최근 웰니스 분야에서 전 세계적으로 주목받고 있는 건강 루틴 중 하나입니다. 이 요법의 핵심은 우리 몸에 극한의 온도 자극을 주어 자연 치유력과 면역 시스템을 활성화시키는 것인데요. 신체는 차가운 물에 갑자기 노출되면 위기 상황을 감지하..
